*Shelby*
Eu estava sentada na apertada sala de espera do consultório médico, as palmas das minhas mãos úmidas de ansiedade, o coração batendo forte no peito. Ao meu lado, Michael era uma presença tranquilizadora, seu toque trazendo-me conforto em meio ao turbilhão de emoções. Relógios tiquetaqueando e conversas abafadas ecoavam ao fundo, uma sinfonia de antecipação nervosa que ameaçava me consumir.
Buscando nas lições que aprendi em momentos de sofrimento, eu sabia que precisava encontrar uma maneira de acalmar os pensamentos acelerados e estabilizar os nervos trêmulos. Com uma inspiração profunda, fechei os olhos, bloqueei as distrações externas e me concentrei no ritmo da minha respiração.
Inspira... expira... Inspira... expira...
Mas o caos da sala de espera tornava desafiador encontrar um senso de calma. A mistura de sons parecia invadir minhas tentativas de encontrar paz. Determinada a não deixar o ambiente externo me dominar, mergulhei mais fundo em minha prática.
