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Los ejercicios consistían en fortalecer el diafragma, de formas muy similares a cómo se ejercita el resto del cuerpo. Los músculos generalmente se entrenan y fortalecen expandiéndolos y contrayéndolos contra resistencia, generalmente una carga de peso. Uno desplazaría pesos expandiendo y contrayendo grupos musculares específicos a través del cuerpo, lo que lleva a que se fortalezcan con el tiempo.
El diafragma no era diferente en este sentido. Rui pasó mucho tiempo inhalando y exhalando a través de un aparato para respirar que dificultaba enormemente la respiración, lo que significaba que el usuario tenía que llevar su diafragma al límite absoluto si él o ella querían respirar normalmente.
Mientras Rui jadeaba y respiraba con dificultad durante este ejercicio, por primera vez en su segunda vida, llegó a odiar un régimen de entrenamiento.
