Berada di pantai dengan pemandangan indah akan memberi arti tersendiri di dalam pikiran kita. Pantai dapat menjadi tempat yang ideal untuk menjernihkan pikiran dan melakukan hobi atau olahraga pantai. Hal-hal yang menyebabkan kita merasa nyaman berada di pantai Fenomena warna biru dari laut dan langit akan menginspirasi ketenangan. Ternyata suara deburan ombak mampu mengaktifkan sistem saraf sehingga membuat kita lebih rileks. Udara di pantai sangat jauh dari ion negatif.
Hal ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Berjalan tanpa alas kaki di atas pasir, mempunyai efek baik bagi tubuh dikarenakan kaki memiliki banyak ujung saraf. Ketika berjalan di pasir biasanya kaki akan tenggelam sedikit ke dalam pasir. Kondisi ini menyebabkan kita harus menggunakan lebih banyak energi agar kaki dapat terangkat saat melangkah. Gerakan ini akan membakar lebih banyak kalori.
