Viona Ryders lalu berdiri untuk melakukan senam peregangan ringan, guna mengurangi rasa pegal di punggung dan pinggang yang terlalu lama duduk didepan komputer. Senam peregangan adalah kegiatan melakukan gerakan-gerakan ringan pada otot yang bertujuan melenturkan atau melemaskan kembali bagian-bagian tubuh yang kaku.
Selain berguna untuk meregangkan otot – otot tubuh yang kaku karena terlalu lama duduk didepan komputer, senam ini juga berguna untuk meningkatkan konsentrasi otak, dan mencegah penyakit carpal tunnel syndrome. Carpal tunnel syndrome adalah kondisi yang membuat tangan mengalami sensasi kesemutan, mati rasa, nyeri, atau lemah. Penyebab dari carpal tunnel syndrome adalah tertekannya saraf di pergelangan tangan akibat berbagai macam hal, salah satunya adalah mengetik terlalu lama didepan komputer.
Viona merasa harus menjaga kesehatan tubuhnya dengan sedikit melakukan senam ringan. Karena ia mengingat kata pepata "Kesehatan adalah sesuatu yang berharga."
