Sabtu pagi, Hao Ren bangun lebih awal dan joging sepanjang pantai sebelum berlatih teknik tinju dasar, yang tidak memerlukan esensi alam tetapi ujian kekuatan fisik, beberapa kali. Karena sumber daya yang terbatas, para tentara di istana naga tidak bisa melakukan kultivasi teknik-teknik yang lebih canggih seperti para tetua; mereka menjaga kebugaran mereka dan membentuk susunan formasi untuk pertahanan dan penyerangan.
Tubuh Hao Ren telah tumbuh tangguh dan gagah setelah berlatih terus menerus. Jika dia bertemu berandal di jalan, Hao Ren dapat menjatuhkan lima hingga enam dari mereka tanpa menggunakan Gulungan Pedang Cahaya Pemecah Bayangan.
Setiap pukulan dan tendangan sangat kuat. Selain kecepatan dan kekuatan, latihan tinju berguna bagi kelenturannya. Meski kemampuan tinjunya tidak bagus, kebugaran fisiknya telah mencapai master seni bela diri.
