L'enseignement de Guntherson était direct. Il n'y avait pas de rituels ou d'initiation comme Kieran l'avait imaginé.
Guntherson a simplement démontré trois postures simples.
Asseoir, Allonger, Marcher.
Asseoir consistait à maintenir le bas du corps dans une posture assise creuse ; Allonger était s'allonger et détendre son corps et son esprit comme un bébé ; et Marcher signifiait poser le pied au sol en entier, y compris les orteils.
Guntherson expliqua chaque posture et mouvement consciencieusement. Il expliqua même certains détails à plusieurs reprises.
