Glücklicherweise waren die Trainingspläne für all die Techniken nicht wesentlich anders als in ihren Versionen für Lehrlinge.
Die Äußere Konvergenz hatte drei Trainingsphasen, genau wie die in der Lehrlingsversion.
Die erste Stufe war eine grundlegende Trainingsform, bei der der Anwender eine Reihe von Bewegungen ausführen musste, die alle Muskelgruppen gleichzeitig einbezogen. Es handelte sich um intensive, dynamische Übungen, die darauf abzielten, den Geist des Nutzers daran zu gewöhnen, die fein abgestimmten Ausdehnungs- und Kontraktionsrhythmen der Muskeln zu koordinieren.
Dies war der erste Schritt auf dem Weg dazu, die von allen Muskelgruppen erzeugte Kraft zu bündeln – das endgültige Ziel. Insgesamt umfasste dies dreizehn komplizierte dynamische Übungen, die, wie Rui feststellte, der Anzahl der großen Muskelgruppen im menschlichen Körper entsprachen.
