Kane não estava tão entusiasmado quanto Rui em relação às instalações de treinamento. Embora seu pai não pudesse competir sozinho com a Academia, o capital econômico e político de um Sábio Marcial não podia ser subestimado. Embora a escala da infraestrutura e das instalações da Academia Marcial fosse muito maior do que ele estava acostumado, a qualidade do treinamento não era inferior.
Em vez disso, o que realmente emocionou Kane foi a perspectiva de viver de forma independente de sua família. Não estar sob a sombra de seu pai, não estar sob o olhar pressionante de sua mãe, os olhos invejosos e cheios de ódio de seus irmãos, meio-irmãos e padrastos eram muito mais revigorantes e agradáveis do que ele poderia ter imaginado. Ele finalmente estava livre!
Isso estava em nítido contraste com Rui, que ainda sentia uma pontada de tristeza ao deixar sua família. Além disso, Rui não estava tão empolgado em morar com um colega de quarto, isso era um fenômeno muito comum em sua vida anterior.
"Quem é o seu colega de quarto?" Rui perguntou enquanto voltavam do passeio.
"Aprendizes Marciais têm suas próprias acomodações." Kane respondeu. "Então eu moro sozinho. Não que eu esteja reclamando. Estar verdadeiramente sozinho é melhor do que eu poderia ter imaginado."
Rui sorriu enquanto ouvia Kane elogiar a grandeza dos dormitórios dos Aprendizes.
Logo depois, eles se despediram com um 'boa noite' e foram cada um para seu caminho. O dia foi longo, mas Rui estava verdadeiramente cansado mentalmente, mesmo que não fisicamente. Ele deu boa noite a Cara apenas para receber, mais uma vez, uma concordância breve em resposta, antes de se ajeitar em sua cama e adormecer.
O próximo dia foi emocionante. Ele vestiu entusiasmadamente o uniforme da Academia fornecido aos novatos como ele antes de seguir para o salão de assembleias geral. Várias coisas importantes estavam prestes a acontecer hoje. A primeira era o currículo de treinamento personalizado e customizado que seria entregue a todos os novatos. Esse era o principal propósito do Exame de Avaliação. Detectar os pontos fortes e fracos dos calouros e criar um programa de treinamento para cada um deles projetado para eliminar suas fraquezas e, secundariamente, para reforçar seus pontos fortes, para criar uma base sólida para o Caminho Marcial.
Rui rapidamente foi para o salão de assembleias e tomou seu lugar entre os estudantes reunidos, organizados em diversas filas. Uma vez que os supervisores confirmaram que todos os estudantes se reuniram, eles começaram a chamar os nomes dos estudantes um por um, antes de entregar pequenos cadernos a cada estudante. Esses cadernos continham todos os detalhes relevantes para os seus currículos de treinamento. Rui olhou para o seu pequeno livro com intensa reverência.
"Estes vão ditar seus regimes de treinamento do Estágio Fundamental de seu currículo. Estes cadernos contêm os regimes de treinamento aos quais vocês serão submetidos assim como a localização e o período de tempo para cada regime. Coordene com o manual de informações da Academia que todos vocês possuem e certifique-se de nunca se atrasar. Atrasos não serão tolerados e serão punidos. Além disso..." O supervisor continuou listando instruções e diretrizes antes de dispensar os estudantes.
"...O Estágio Fundamental é a parte mais importante de seus Caminhos Marciais. Ele serve como a fundação sobre a qual tudo o mais é construído. Eu espero que cada um de vocês se dedique sinceramente a isso. Com isso dito, estão dispensados." Ele acenou com a cabeça antes de deixar a instalação.
Rui rapidamente analisou seu regime de treinamento. Por mais que ele quisesse sentar e examinar cada detalhe do seu guia de currículo de treinamento, ele percebeu que tinha uma sessão de treinamento imediatamente.
"Construção de core, hein?" Rui concordou. "Um aspecto importante da Arte Marcial, sem dúvida."
Ele se apressou até a seção de treinamento físico.
Lá dentro, muitos calouros já haviam se reunido. E o chefe supervisor estava de olho atento no relógio da parede.
"Certo, está na hora. Formem filas e fiquem em atenção." Ele instruiu.
Eles rapidamente aderiram às suas instruções enquanto ele continuava.
"A construção do core é uma parte importante da Arte Marcial. Para aqueles que não estão cientes, o 'core' se refere ao conjunto de músculos em seu abdome médio e inferior." Ele explicou, batendo na sua barriga e lombar. "Não existe uma única Arte Marcial que possa funcionar sem o core, ele é absolutamente vital. Assim, a construção do core é considerada um dos aspectos mais importantes do treinamento físico."
Ele forneceu a todos os alunos pequenos panfletos que forneciam informações mais detalhadas sobre os músculos do core. Claro, Rui não se deu ao trabalho de aprofundar muito nisso. Com seu histórico e trabalho, ele provavelmente sabia mais sobre os músculos do core do corpo humano do que qualquer outra pessoa em todo o planeta.
"E com isso dito, vamos começar imediatamente. Vamos começar com exercícios mais elementares e estáticos como variações de plank e bridge antes de passar para exercícios dinâmicos mais simples como deadbugs e sit-ups. Depois disso, vamos começar com exercícios que requerem equipamento. Presses Pallof, rotações com barra, Remadas Renegadas, pikes e ab-rollouts, também..." Ele detalhou mais exercícios, detalhes dos sets, durações e metodologia.
Rui imediatamente começou a seguir suas instruções diligentemente. Embora interiormente, ele tivesse algumas queixas sobre o regime de treinamento.
('Essa não é a maneira mais otimizada de treinar, embora não seja ruim.') Na Terra, pesquisa já havia mostrado que os regimes de treinamento implacáveis 'sem dor, sem ganho' não eram os meios mais ótimos e eficientes de obter resultados, era uma maneira um tanto ultrapassada, embora popular, de treinar. Pelo menos, atletas sérios nunca treinariam de tal maneira aleatória. É muito mais eficiente primeiro obter dados detalhados dos parâmetros metabólicos do sujeito antes de cuidadosamente projetar um regime de treinamento que garantiria o máximo de ganhos para um certo esforço.
Ele deixou de lado esses pensamentos enquanto começava suas pranchas. Estes, como a maioria dos exercícios, exigiam foco e concentração. É ineficiente deixar a mente vagar enquanto se exercita e treina, sem falar que é perigoso. Além disso, pensar se é otimizado ou não é inútil. Afinal de contas, ele não poderia mudar seu regime de treinamento. Ele era apenas um novato no Estágio Fundamental, ele deveria aderir a todas as instruções fornecidas pela Academia.