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Felizmente, os regimes de treinamento para todas as técnicas não eram tão diferentes das versões de Nível Aprendiz delas.
A Convergência Externa tinha três estágios de treinamento, assim como na versão de Nível Aprendiz.
O primeiro estágio era uma forma elementar de treinamento que fazia o usuário passar por uma série de movimentos envolvendo todos os grupos musculares simultaneamente. Eram exercícios dinâmicos intensivos que focavam em preparar a mente do usuário para se habituar aos ritmos delicadamente coordenados de expansão e contração dos grupos musculares.
Esse era o primeiro passo para eventualmente abrir caminho para convergir a força gerada por todos esses grupos musculares, o objetivo final. Havia um total de treze exercícios dinâmicos elaborados. O que Rui notou que era igual ao número de grupos musculares amplos no corpo humano.
