Ming Xuehai levou o treinamento muito a sério. Ele conseguiu completar os 5 km de corrida matinal. Mesmo assim, o tempo que ele levou foi mais longo do que o que Yu Qi normalmente levava.
Depois do café da manhã, ele fez os 50 abdominais e 50 flexões. Yu Qi disse que viria treiná-lo às 10 horas da manhã. Durante as flexões, ele quase desistiu, mas apertou os dentes e terminou as 50 flexões.
Yu Qi chegou e eles foram para um lugar perto do lago. Yu Qi ensinou o treinamento básico primeiro. Uma hora de treinamento físico, depois eles meditaram por cerca de meia hora. Em seguida, começou novamente o treinamento físico por meia hora.
Yu Qi foi almoçar e voltou. Eles estavam fazendo o mesmo que de manhã.
Já fazia uma semana que Yu Qi estava treinando Ming Xuehai. Ming Xuehai mostrou uma incrível melhoria desde o primeiro dia até agora. Ele até conseguia fazer spar com Yu Qi. Yu Qi estava realmente impressionada com Ming Xuehai.
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Na Ramo Lateral da Família Long,
