Les exercices consistaient à renforcer le diaphragme, de façons très similaires à l'exercice du reste du corps. Les muscles sont généralement entraînés et renforcés en se dilatant et se contractant contre une résistance, habituellement une charge pondérale. On déplaçait des poids en dilatant et contractant des groupes musculaires spécifiques à travers le corps, menant à terme à leur renforcement.
Le diaphragme n'était pas différent à cet égard. Rui passait beaucoup de temps à inspirer et expirer à travers un dispositif de respiration qui entravait sévèrement la respiration, cela signifiait que l'utilisateur devait pousser son diaphragme à la limite absolue s'il voulait respirer normalement.
Alors que Rui haletait et peinait pendant cet exercice, pour la toute première fois de sa seconde vie, il en vint à détester un régime d'entraînement.
