Sábado de manhã, Hao Ren levantou-se cedo e caminhou pela praia antes de praticar as técnicas fundamentais de boxe, que não precisavam da essência da natureza, mas eram um teste de força física, várias vezes. Devido aos recursos limitados, os soldados no palácio do dragão não podiam cultivar técnicas avançadas como os anciãos; eles se mantinham em forma e construíam formações de matriz para defesa e ataque.
O corpo de Hao Ren tinha se tornado resistente e viril após a prática constante. Se encontrasse arruaceiros na rua, Hao Ren poderia derrubar cinco a seis deles sem o uso do Pergaminho da Espada Partindo a Luz da Sombra.
Cada um de seus socos e chutes era poderoso. Além da velocidade e da força, a prática de boxe era benéfica para sua flexibilidade. Embora suas habilidades de boxe não fossem excelentes, sua aptidão física havia atingido o reino dos mestres de artes marítimas.
