Sore hari.
Latihan kembali di gelar.
"Baik. Kita akan melanjutkan yang tadi pagi. Kalian tadi pagi terakhir melakukan push up, bukan?" tanya Miswar.
"Iyaa." jawab semuanya.
"Latihan fisik yang keempat dan sebagai program dari pelatihan permainan bola voli, maka selanjutnya adalah melatih otot perut. Nama umum dari otot perut adalah sit up. Sit up adalah salah satu latihan fisik untuk pemain bola voli dengan tujuan agar otot lebih kuat dari sebelumnya. Sudah tau semua kan gerakan sit up?" penjelasan dari Miswar. Padahal banyak yang sudah mengetahui tentang sit up. Tapi, Miswar tetap berusaha untuk menjelaskan dengan baik.
