En un pueblo de un país del tercer mundo como conocen muchos llamados Ecuador se encuentra Joel Alexander Izurieta Fernández, podríamos decir que un adolescente de lo mas normal del mundo, aunque el tiene el defecto que no tiene carisma para acercarse al otro genero... con la excusa de "no molestar o incomodar" esto ha llevado que sea un hombre que ha estado solo en términos amorosos , tiene una familia conformada por 4 hermanos, Joel es el hermano menor de 17 años entre ellos seguido de su hermana que 7 años más que él, el tercero tiene 28 años llevando 4 años más que su hermana y el mayor de todos tiene 30 años, su hermana ya estudio la universidad y es ingeniera contadora (las personas encargadas de llevar datos en una empresa).
El hermano mayor es soldado y tiene una familia conformada por su esposa e hija, el tercer hermano decidió no estudiar él ser soldado como el hermano mayor pero tuvo que dejarlo por que durante las pruebas su novia estaba por tener a su hijo, por eso abandono su entrada al curso, si lo completaba estaría 2 años sin poder estar con su hijo, por lo que el decidió trabajar y mantener una familia estable y al lado de su hijo.
El padre y madre eran personas estrictas pero amorosas con sus hijos, ellos apoyaban las decisiones de todos y no tenían un favoritismo por uno en específico, eso es algo que Joel agradeció bastante.
Usualmente pensaba que tenia una vida que era demasiado buena para una persona como él...
Joel en su infancia y adolescencia fue una persona con sobrepeso, esto llevo a que no tenga un autoestima muy bueno, cabe decir que aunque su autoestima no era muy bueno el tenia amigos, pero el tenia la mala costumbre en no confiar mucho en las personas, esto se formo por miedo a que las personas lo traicionen.
Para Joel que una persona lo Traicione era que la persona en la que confiara dijera sus secretos y las difundiera, que él queriendo contar cosas personales no le tomen enserio, o que aun con toda la amistad con alguien, ese alguien decida no volver a hablarle.
Tener un amigo en concreto es una de las cosas más difíciles en su cabeza, no entiende como las personas con solo un par de conversas hacen llamar "amigos", para Joel un amigo es alguien muy especial es cual tiene que elegir bien y ver que es una persona el cual no esta con segundas intenciones al acercarse a él.
Debido a problemas de sobrepeso de su infancia a la edad de 13 años tuvieron que operarle la rodilla izquierda por problemas en los meniscos, la cual es una parte que otorga flexibilidad en la rodilla.
Después de su operación el doctor le dijo que no hiciera deportes intensos durante dos años lo que llevo a que no haga nada durante su instancia en el colegio debido a "su rodilla".
Pasaron 3 años y el termino el colegio, seguía siendo alguien con sobrepeso, hasta que el se propuso ponerse en forma, todo el año siguiente se concentro en mejorar su físico, en como comer, a que horas dormir, y el como ejercitarse, cabe decir que para alguien que no estaba haciendo nada después de su operación hace tres años empezar en este mundo fue sumamente difícil, era de lo mas complicado por su físico mediocre, al llevar dos meses haciendo ejercicios y corrigiendo hábitos malos de su día a día, comienza a ver resultados lo que lleva a que haga ejercicio y se cuide no por obligación, si no por que en realidad le gusta hacerlo, en su mente estaba el "hacerlo porque mi salud va a mejorar" pero en si lo que el quería era poder verse mejor en apariencia...
La rutina para poder hacer esto después de varios meses fue la siguiente, el se despertaba a las 7am todos los días, desayunaba a las 7:30 am reposaba la comida durante una hora y salía a caminar durante30min en las cuales disfrutaba del aire fresco de su pueblo, para Joel relajarse y trabajar son dos cosas fundamentales para mejorar, y lo primordial es saber cuando tu cuerpo esta en buenas o malas condiciones para seguir o tomarse un descanso.
Él usualmente después de su caminata se toma un descanso para estar en su celular y leer un poco, en su gran mayoría le gusta leer novelas de supervivencia con un sistema de nivel y zombies.
En el almuerzo y desayuno comía lo normal, y por normal no es lo típico, habla de su porción de carbohidratos ( usualmente pan integral o arroz) 100gr, porción de proteínas (carnes, pescado, huevo y leche) 150gr porción de ensaladas que pueden variar, puede ser brócoli al vapor con zanahorias o verduras al vapor las cuales conforman la mitad del plato, y una ultima porción pequeña de frutos secos (usualmente nueces y almendras) ten cuidado con los frutos secos, aunque estos sean una grasa saludable tienen un alto porcentaje de calorías que pueden dañar el objetivo que quieras cumplir.
A la hora almuerzo volvía a reposar la comida durante1 hora, después de este reposo el trotaba a el gym de su Tía que esta a 1km a veces no trotaba sino que iría en bicicleta dependiendo de que vaya a entrenar ese día, si tiene que entrenar la parte inferior calentaría en el trote y llegaría a hacer ejercicio, o si le toca parte superior iría en bicicleta y calentaría en el gym para poder hacer el ejercicio de ese día.
Después del entrenamiento diario el se tomaría un batido de proteínas que consiste en leche, banana y la proteína en polvo.
Para la noche en lo que respeta a la cena o merienda, él hace ayuno intermitente, o como se lo conoce exclusivamente "ayuno" desde las 3pm de la tarde después de terminar el entrenamiento y tomarse el batido solo tiene permitido tomar agua, agua mineral, tes sin azúcar o aire de la sabiduría jaja, aunque recomiendo tomar bastante agua.
Al anochecer se queda descansando leyendo la novela que se este leyendo en ese momento y se acuesta a las 10pm.
Eso seria un día normal de Joel en el ultimo año.
Así llego a tener un cuerpo que el considera normal, en términos de fuerza resistencia y apariencia.