"Galau!!" kata yang lagi nge-trend di zaman sekarang ini, bukan hanya ABG tapi orang tua atau muda pasti pernah merasa galau. Banyak hutang galau, belum punya pasangan galau, belum dikasih momongan galau, belum gajian lebih galau lagi.Semuanya bisa membuat kecemasan, jiwa kosong, hidup merana. Karena manusia adalah makhluk yang sering dilanda kecemasan, bukan hanya kita sebagai manusia biasa yang pernah merasakan kegalauan bahkan Rasulullah S.A.W. pun penah mengalami kegalauan di masa – masa kenabian nya.
"Bergembiralah!!" hadapi semua masalah dengan senyuman, tidak ada guna nya kita bersedih hati, karena apa yg kita miliki dan dapatkan hanyalah titipan Allah semata.
Allah Ta'ala berfirman,
*"Laa Tahzan, Innallaha Ma'ana"*
_"Janganlah engkau bersedih, sesungguhnya Allah bersama kita"(QS. At Taubah: 40)_
Seringkali kita berputus asa tatkala mendapatkan kesulitan atau cobaan. Ketika kesedihan datang, ketika kehimpitan hidup melanda, ketika apa kenyataan tidak sesuai dengan apa yang kita inginkan. Janganlah bersedih, karena roda kehidupan selalu berputar. Kita harus melewati hujan dan panas untuk melihat pelangi, Allah SWT selalu memberi apa yang kamu butuhkan bukan yang kamu inginkan. Allah SWT telah memberi janji bahwa di balik kesulitan, pasti ada jalan keluar yang begitu dekat . Dan Allah tak akan membebani seseorang melainkan dengan kesanggupan nya.
Dalam Al-Qur'an, Allah Ta'alaberfirman,
فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا
*"karena sesungguhnya sesudah kesulitan itu ada kemudahan." (QS. Al-Insyirah: 5)*
وَلَا نُكَلِّفُ نَفْساً إِلَّا وُسْعَهَا
*"Kami tiada membebani seseorang melainkan menurut kesanggupannya." (QS. Al-Mu'minuun : 62)*
Kebanyakan orang yang selalu gundah dan hidup dalam kecemasan adalah mereka yang terlalu banyak waktu senggangnya dan sedikit aktivitasnya. Maka hendaknya perbanyaklah aktivitas, bekerja, membaca Al-Qur'an, bertasbih, silaturahim. Gunakan waktu sebaik-baiknya dan jangan biarkan ada satu menit pun waktu yang terbuang sia-sia. Karena saat jiwa kita kosong niscaya kegundahan, keresahan, godaan dan bisikan setan akan mudah menyelinap dalam tubuh.
Berikut tips mengatasi rasa galau :
🔹 *Sabar*
Sabar adalah kunci dari semua permasalahan, dengan bersabar jiwa dan akal pun bisa berfikir dgn tenang.
Allah Ta'ala berfirman,
_"Sesungguhnya Allah bersama orang-orang yang sabar" (QS. Al-Baqarah: 153)._
🔸 *Curhatlah kepada Allah SWT*
Ketika seseorang menghadapi persoalan yang sangat berat, maka sudah pasti akan mencari sesuatu yang dapat dijadikan tempat mengadu dan mencurahkan isi hati yang telah menjadi beban baginya selama ini. Allah sudah mengingatkan hamba-Nya di dalam ayat yang dibaca setiap muslim minimal 17 kali dalam sehari:
_"Hanya kepada-Mulah kami menyembah, dan hanya kepada-Mulah kami meminta pertolongan"(QS. Al Fatihah 5)._
🔹 *Positive Thinking*
Berfikirlah positif dari setiap permasalahan yang terjadi, ambil hikmah dari semua kejadian. Karena Allah SWT tahu apa yang terbaik untuk hamba-Nya.
🔸 *Berdzikir (perbanyak mengingat Allah)*
Perbanyaklah mengingat Allah maka hati menjadi tenang.
_Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah lah hati menjadi tenteram" (QS. Ar-Ra'du : 28)_
🔹 *Perbanyak aktivitas.*
Dengan perbanyak aktivitas maka sedikit waktu luang untuk kita untuk mengosongkan jiwa yang dapat menumbuhkan perasaan cemas, galau dan keresahan.
Semoga tips berikut bisa bermanfaat untuk mengusir kegalauan, tetaplah tersenyum dan bersyukurlah karena masih banyak kaum muslimin yang nasib nya lebih buruk dari kita seperti di palestina, rohingya dan di belahan bumi yang lain.
Hidup Selalu berjalan meski terkadang hati tak menginginkan. Maka dekatkanlah Dirimu dengan-Nya karena Allah SWT maha mengetahui segala apa yang engkau butuhkan.
Jazakumullah khairan katsiran.