Bởi vì mới bắt đầu nên các hạng mục huấn luyện đều rất cơ bản. Sáng thì chạy cự ly dài 10.000 mét ba lần, chiều thì luyện tập các động tác cơ bản của thương* như đâm, thọc...
*Thương: là một loại vũ khí lạnh, một loại giáo của Trung Quốc, thương cùng với các biến thể của nó được phổ biến rộng rãi trên chiến trường của Trung Hoa thời cổ cũng như một số nước trong khu vực như Việt Nam, Nhật Bản, Triều Tiên... đặc biệt thích hợp cho kỵ binh và bộ binh do tính chất linh hoạt uyển chuyển và dễ sử dụng cộng với uy lực lớn, hiểm tiện cho cả việc tấn công và phòng thủ, tạo thẩm mỹ trong biểu diễn.
